Meditation

7. Meditation

Meditation wird seit Jahrtausenden von Jahren benutzt, um den Geist zu beruhigen, nach innen zu schauen und tiefe Erkenntnisse zu erfahren. So verschieden Meditationsarten sein können, so unterschiedlich ist auch …

Warmes Frühstück - Porridge

8. Warmes Frühstück

Zwischen 6 und 10 Uhr morgens ist Kapha aktiv; eine gute Zeit für Aufgaben, die Geduld und Durchhaltevermögen erfordern. Unser Verdauungsfeuer (Agni) ist in dieser Phase noch schwach. Durch ein …