Meditation wird seit Jahrtausenden von Jahren benutzt, um den Geist zu beruhigen, nach innen zu schauen und tiefe Erkenntnisse zu erfahren.
So verschieden Meditationsarten sein können, so unterschiedlich ist auch ihre Wirkung wie die aktuelle Forschung zur Meditation zeigt. Unbestritten sind ihre positiven gesundheitlichen Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem, die Immunabwehr und die Stressresistenz. Wenn Sie die tägliche innere Einkehr in Ihrer Morgenroutine verankern, nehmen Sie die daraus resultierende Klarheit mit in Ihren Tag.