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5. Warmes/Heißes Wasser trinken

Warmes/Heißes Wasser

Seit Jahrtausenden gilt warmes/heißes Wasser im Ayurveda als Basisempfehlung für langanhaltende Gesundheit, da es dazu beiträgt den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen, Toxine aus dem Körper abzutransportieren und den Stoffwechsel anzuregen. Am Morgen genossen fördert es die Verdauung, da die Ausscheidungsprozesse erleichtert werden.

Kochen Sie morgens reichlich Wasser 10 Minuten lang ab und füllen Sie es in zwei Thermoskannen, aus der Sie über den Tag verteilt trinken.

Ayurvedische Morgenroutine