Greifen Sie jetzt nicht reflexartig zum Handy und überlegen, welche Sorgen und Schwierigkeiten Ihnen der neue Tag wohl bringen wird. Nehmen Sie sich einen kurzen Moment der Muße, um sich Ihres Körpers vollständig bewusst zu werden.
Wenn es Ihnen angenehm möglich ist, kommen Sie für einen kurzen Moment in Balasana (die yogische Kindeshaltung) und genießen Sie die versammelte Energie dieser starken Asana.
Blicken Sie auf den gegenwärtigen Tag als eine Möglichkeit, etwas Schönes in die Welt zu bringen. Und das wird schon das erste Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern.
Erheben Sie sich sanft und widmen Sie sich dann Ihrer Morgentoilette.